「プレゼンって、なんだか緊張しちゃうんですよね…」「話してるのにイマイチ反応がなくて不安になる…」そんな風に感じたこと、きっと一度や二度じゃないはずです。
印象に残るプレゼンをしている人って、ただ話が上手なだけじゃないんですよね。
大事なのは“その場の空気”を読み取って、うまく和ませる力。
実は、そこに活きてくるのが“ユーモア”なんです。
とはいえ、
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どのタイミングで入れるのが正解？
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笑わせるのがそもそも苦手…
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滑ったら恥ずかしくて立ち直れないかも…
なんて心配があると、笑いを取り入れるのってちょっとハードルが高く感じちゃいますよね。
でも安心してください！この記事ではそんな不安をやわらげながら、プレゼンに“笑い”を自然に取り込むためのヒントをたっぷりご紹介します。
この記事でわかること
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初心者でもすぐ試せる、ユーモアの入れ方例
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空気の読み方に長けたプロがやっている工夫
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“滑らない”ための鉄板ネタ＆活用テクニック
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心理学や脳の仕組みに基づいた、伝わる笑い方
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実際にウケた＆スベった体験談から学ぶリアルなコツ
🔸こんな方におすすめです！
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プレゼン中、場がシーンとしてしまったことがある方
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緊張してしまい、言葉が思うように出てこない方
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もっと聞き手の印象に残る話し方をしたい方
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安心して“笑い”を使いたいけど、失敗が怖い方
ユーモアはうまく使えば聞き手との距離を一気に縮めてくれる強い味方。
コツを押さえれば、誰でも使いこなせるようになりますよ！
笑いの使い方、間違っていませんか？プレゼンで“伝わるユーモア”を活かすコツ
「ユーモア」と「ジョーク」、似ているようで中身はまったく別物？
プレゼンでちょっと笑いを入れたいとき「ユーモア」と「ジョーク」つい同じように考えてしまいがちですよね。
でも実は、この2つは目的も使い方もまったく異なるんです。
☑ ジョークは“ウケ狙いの一発勝負”
笑いを取ること自体が目的になってしまいがちで、「ちょっとズレてるかも…？」と感じられることも。
相手の温度感を読み間違えると、むしろ場の空気が冷えてしまうなんてこともありますよね。
☑ ユーモアは“場をやわらげるためのスパイス”
無理に笑わせようとせず、自然とほほえみが生まれるような柔らかい言葉選びや表現が特徴です。
「なんだかこの人、話しやすそう」と思ってもらえるきっかけにもなります。
海外のビジネス現場でも相手に安心感を与えるタイプのユーモアが高く評価されているんですよね。
逆に、毒舌っぽい発言や内輪だけで盛り上がるノリは信頼関係を損ねてしまうリスクもあるので要注意です。
📝 まとめるとこんな感じです！
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ユーモア：共感や安心感を引き出す、空気を整えるための“やさしい笑い”
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ジョーク：一時的に盛り上がるけれど、すべったときの影響も大きい
プレゼンでは無理に笑いを取るよりも「聞いていて心地いい」と思ってもらえるユーモアのほうが、ぐっと伝わりやすくなるんですよね。
ユーモアがあるだけで、プレゼンの印象はどう変わる？
プレゼンに情報やデータを盛り込むのはもちろん大切なんですが、数字ばかりが続くと、どうしても聞き手の集中力が切れてしまうんですよね。
そんなときちょっとしたユーモアが入るだけで場の空気がほぐれて、内容の印象もグッと強く残るようになるんです。
「この人、なんだか話しやすそうだな」「身近に感じられるな」――そんなふうに思ってもらえると、質問のしやすさやその後のコミュニケーションにもいい影響が出てきますよね。
心理学でも「ラポール」と呼ばれる信頼関係の土台づくりに、軽い笑いがとても効果的だとされています。
笑いがあるだけで、相手との距離がスッと縮まるんです。
🧠 豆知識：脳科学的にも“笑い”ってすごいんです！
笑うと分泌される「オキシトシン」というホルモン、聞いたことありますか？
このホルモンには、
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緊張をゆるめてリラックスさせる
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話の内容を記憶に定着させやすくする
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相手への信頼感を深める
といった、プレゼンにうれしい効果がたくさんあるんですよね。
つまりうまくユーモアを活用することで、聞き手の脳にも気持ちにもしっかり届くプレゼンになるってことなんです。
プレゼンがもっと伝わる！安心して使える笑いの型7選＋ちょっとした応用ワザ
「ユーモアって大事そうだけど、どう取り入れたらいいの？」
そんな方のため、ビジネスの現場でも好評な“安心して使える笑いの型”を具体例とコツとあわせてご紹介しますね。
【自分にツッコミを入れるタイプ】──気取らなさが一番の武器
自分のちょっとした失敗やドジな話を軽くネタにすると「この人、肩の力が抜けてて親しみやすいな」と思ってもらえるんですよね。
完璧すぎないところが逆に魅力になります。
＜例＞
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「朝から緊張しすぎてトイレ3往復しちゃいました。…たぶん昨日の夜ごはんのせいです（笑）」
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「Zoom中に子どもから“まだパジャマ？”って言われてしまいました（笑）」
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「前の発表でスライド操作を間違えて、なんか紙芝居みたいになっちゃったんですよ（笑）」
＜ポイント＞
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軽めのネタなら共感されやすくて、空気もやわらぎますよね
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何度も繰り返さず、さらっと挟むくらいがちょうどいいです
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他人を笑いの対象にしたり、重たい話題は避けたほうが無難です
＜アレンジ例＞
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自己紹介の冒頭に入れると、グッと距離が縮まります
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少し話を“盛る”のもアリ！空気に合わせてアレンジを
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深刻なテーマは避けて、“ちょっとしたズレ”くらいがベスト
【あえて大げさに伝える】──オーバーに言うと印象に残る！
ちょっとだけ話を盛って大げさに言ってみるとそれだけで話にメリハリが出て、場もパッと明るくなるんですよね。
＜例＞
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「このツール、使えば人生変わりますよ！…いや、せめて職場の机の上は変わります（笑）」
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「プレゼン何回やってるかわからないけど、毎回オリンピック選手並みに緊張してます（笑）」
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「資料作ってたら、朝から3,000キロカロリーくらい使った気がします！…いや、気のせいです（笑）」
＜ポイント＞
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自分で軽くツッコミを入れると、聞く人も安心して笑いやすくなりますよね
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バレバレな誇張でも、明るく落とせばOK
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最後に「冗談ですよ」的なフォローがあると、スムーズに伝わります
【ちょっとズレた視点を活かす】──意外性が笑いにつながる
“みんなが当たり前と思っていること”に対して少し外した例えや逆の切り口を入れてあげると、思わずクスッとされることが多いんですよね。
＜例＞
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「この会議、終わった後に“で、結局何決めたんだっけ？”ってならないようにしたいですね（笑）」
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「“5分で終わる打ち合わせ”って言われたのに、私が話すとだいたい倍以上になるんですよね（笑）」
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「“報告会”のはずなのに、気がつけば“反省会”になってるっていう…うちのチームあるあるです（笑）」
＜ポイント＞
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ほんの少しだけ“ズラす”感覚が大事なんですよね
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会話の流れにさりげなく混ぜると自然でウケやすいです
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誰もが「あるある」と思える内容だと共感も生まれやすいですね
ユーモアは“タイミング”がすべて！空気に合わせて使い分けるコツとシーン別フレーズ集
どの場面でユーモアを入れると効果的？
● 話のスタート（オープニング）
プレゼンやスピーチの最初って、どうしても緊張感が高まりますよね。そんな空気をほぐすには、軽めの自己紹介ネタや「実はちょっと緊張してます」といった素直な一言が効きます。
相手が初対面でも、大人数が相手でも、受け入れられやすい“定番パターン”といえますね。
● 話題の切り替えどき
本題に入る前や雰囲気を変えたいときは、ちょっとしたユーモアがひと呼吸の役割を果たしてくれるんですよね。
たとえば「うちの部署“らしい”話なんですが…」といった共通のネタは、共感も得られやすくておすすめです。
● 締めくくり・クロージング
終わりの部分では、やさしい笑いを添えると、全体の印象がふんわりとしたものになりますよね。
集中して聞いていた参加者の気持ちをほぐす意味でも、笑顔で終わるプレゼンはやっぱり記憶に残りやすいです。
シチュエーション別｜こんな言い回しはいかが？
● 社内会議・進捗報告などで
「今日の報告は5分で終わる予定です…って、毎回言ってる気がしますが、今回もそのつもりで頑張ります（笑）」
● 取引先や営業先での提案時
「今日は“がっつり営業”というより、“営業っぽい雑談”くらいに聞いていただけるとうれしいです！」
● オンライン会議やウェビナーで
「通信が安定してれば、きっと私の声も滑舌も少しはマシに聞こえると思います（笑）」
● 専門的なセミナーや学会発表などで
「この資料、自分で読んでも3ページ目あたりで睡魔に襲われそうだったので、今日は眠くならないように話します（笑）」
ユーモアって、セリフのうまさよりも「空気のタイミング」を読む力が大切なんですよね。
派手な演出をしなくても、ちょっとしたひと言で聞き手の気持ちがほぐれることって、意外と多いんです。
「ここで一言入れてみようかな？」と思ったその直感、大事にしてみてくださいね！
これは避けたい！プレゼン中の“やりがちNGユーモア”と、うまくいかなかった時の立て直し術
【こんな笑いは逆効果？気をつけたいユーモアのパターン】
☓ 人をいじる笑いは避けたほうが無難
「○○さんって、ちょっと変わってますよね～」なんて冗談、場が和んだように見えても、実は地雷だった…ということもあるんですよね。
相手が気にしていたら関係がギクシャクしてしまう可能性もあるので、こういった笑いは慎重に。
☓ 内輪だけで通じるネタは伝わりにくい
「昨日の飲み会で課長がやらかしまして…」のような話は、関係者にしか伝わらないネタになりがち。聞いている人が置いてけぼりになってしまうと、一気に場の温度が下がってしまいますよね。
☓ デリケートな話題は絶対にNG！
下ネタやブラックな話、宗教・政治関連の話題は、どんなに冗談のつもりでもリスクが大きすぎます。誰かを不快にさせたり、思わぬトラブルの原因になってしまうので、プレゼンでは封印しておきたいですよね。
☓ 同じネタを繰り返すのも逆効果に
一度ウケた話でも、何度も使うと「またそれか…」と冷めた空気になることも。
特に、ウケなかったネタを無理に引きずるのは避けたいところ。切り替えの早さが、印象のよさにもつながりますよ。
【もし笑いが滑ってしまったら？自然に立て直すコツ】
▶ すべっても自分でフォローできればOK！
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「あれ？…今のところ笑う流れだったんですけど（笑）」
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「テンション上がりすぎて、ちょっと変なこと言っちゃいました（笑）」
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「今の、自分だけが面白いと思ってましたね…反省します（笑）」
こういった“セルフツッコミ”ができると、聞き手もホッとしますよね。
▶ ウケなくても焦らず、次へ！
大事なのは、すべったことで空気が悪くなるのを避けること。
「今のはリハーサル中ってことで（笑）」とサラッと切り替えれば、無理に盛り返そうとするよりもずっとスマートに見えるんですよね。
ユーモアを入れるって、ちょっと勇気がいることですが、たとえすべったとしても、それが“失敗”になるわけじゃないんですよ。
むしろ、その後の対応次第で「この人、余裕あるな」って好印象につながることもあります。
「笑わせよう」じゃなくて「場をやわらかくしたい」という気持ちで向き合えば、きっと伝わり方も自然になりますよね。
肩の力を抜いて、気楽にユーモアを楽しんでいきましょう！
オリジナル企画｜プレゼンに“笑いの彩り”を！ユーモア力を育てる練習アイデア＆チェックポイント
【日常をネタ帳に変えてみよう】
ふだんの生活のなかで起きるちょっとしたミスや、家族・職場での笑える出来事って、実はすごく貴重なネタになるんですよね。
「あ、これ使えるかも」と思った瞬間にスマホやメモ帳に書き残しておく習慣がつくと、いざという時に心強いです。
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「この話、笑ってもらえるかな？」と自分に確認しながら選別
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プレゼンの前には候補を3つほど選び、声に出して試してみる
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実際に話してみてしっくりきたネタを本番に使う！
こうやって少しずつ“自分だけの笑いネタストック”が育っていくんですよね。
【声・表情・“間”で伝わり方はガラッと変わる】
ユーモアって、内容ももちろん大事なんですが、“どう伝えるか”が意外とカギだったりしますよね。
ちょっとした表情の変化や間の取り方だけでも、聞き手の反応は大きく変わるんです。
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軽く笑顔を添えるだけで、雰囲気がやさしくなりますよね
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話すテンポに強弱をつけたり、笑ってほしい場面では少し“ため”を作ってみる
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家族や職場の人に向けて、実際に話してみるのが一番の練習になります
“ウケを狙う”というよりも、“自然に伝える”くらいの感覚でいるのがコツです。
【「もしも〜だったら？」で笑いの引き出しを増やす】
「もし○○だったら…」という妄想型のユーモアは、誰でも取り入れやすいアイデアなんですよね。
ちょっと意外な想像をふわっと交えることで、場の空気がやわらかくなることも多いです。
たとえば…
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「万が一、今停電したら…このまま懐中電灯で続けます（笑）」
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「時間を巻き戻せるなら、資料づくりは昨日の自分に頼みたいですね（笑）」
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「ここがカラオケルームだったら…皆さんに1曲ずつ歌ってもらってたかもしれません（笑）」
大げさすぎず、“ちょっとズレた発想”くらいがちょうどいいんですよね。
【実体験こそが、リアルに響くユーモアの源】
実際のプレゼンや会議の中で「笑い」がどんなふうに活きたのか――そんなリアルなエピソードって、とても参考になりますよね。
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初めての発表で声が裏返ってしまったけど、それを自虐ネタにしたら会場が一気に和んだ
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オンラインで画面が固まった瞬間に「今のセリフ、あまりに名言すぎてパソコンも止まったみたいですね」と言って場がほっこり
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滑ってしまった時も「これが自分らしさということで」とサラッと受け流したら、後から「親近感が湧きました」と言われた
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緊張で手が震えた時、「これはコーヒーの飲みすぎのせいです（笑）」と冗談めかして返したら思わぬ笑いが起きた
完璧な笑いなんて必要ないんですよね。
自分らしい“等身大の表現”こそが、相手の心にすっと届くことがあるんです。
ユーモアは“伝える力”を底上げする！心理学＆脳科学で読み解くプレゼン術
脳が“笑い”に反応するワケとは？
「笑いが起きると、なんだか場の空気がやわらぐ気がする…」そんな体感、ありますよね。
実はその背景には、脳内で分泌される「オキシトシン」というホルモンが関係しているんです。
このホルモンは“幸せホルモン”とも呼ばれていて、安心感や親しみを生み出す働きがあるんですよ。
さらに面白いのが、笑いのあるプレゼンは内容の記憶にも影響するという点。
ある研究では「ユーモアを交えた発表は、そうでない発表に比べておよそ2倍、記憶に残りやすい」という結果も報告されているんです。
スタンフォード大学や東京大学といった研究機関でも、笑いが人の共感や記憶力に与えるプラスの影響について調査が行われていて、「真面目すぎるプレゼンより、適度に笑いのある話の方が高評価だった」というデータもあるほど。
「笑いなんて軽く見られるんじゃ…」と思うかもしれませんが、実は感情と記憶をつなぐ“伝える技術”として、しっかり裏付けがあるものなんですよね。
一流のスピーカーが実践する“笑いの活かし方”
TEDで話題を呼ぶスピーカーたちって、実はほとんどの人が“話し始めの1分以内”にユーモアを取り入れているんです。
緊張感をやわらげる効果はもちろん、「この人、ちょっと面白いかも」と思ってもらえることで、ぐっと話に引き込まれやすくなるんですよね。
オバマ元大統領も、演説の冒頭ではよく軽い自虐やユーモアを交えて聴衆の心をつかんでいましたし、日本でいえば孫正義さんのようなビジネスリーダーたちも、似たような話し方の構成を意識していることで知られています。
国内でも、司会業で人気のあるタレントさんや、大手企業の経営者たちが、自分の失敗談や日常のエピソードを交えて話すことで、聞き手との“心理的な距離”をぐっと縮めているのが印象的ですよね。
つまり笑いは、単なるウケ狙いではなく、「相手の心に近づくための仕掛け」のひとつ。
だからこそ、一流の話し手たちはユーモアを“話術の戦略”としてうまく活用しているわけなんです。
よくあるご質問｜ユーモアについての素朴なギモンにお答えします！
Q：ユーモアのセンスに自信がありません…。
A：ご安心ください！ユーモアは“センス”よりも“事前準備”がモノを言うんです。
ネタは思いつきではなく、あらかじめいくつか候補を用意しておくのがポイントなんですよね。
声に出して練習してみたり実際に話してみて反応を確認しておくと本番でも落ち着いて話せますよ。
慣れてくると、自然と“自分なりの型”が見えてきます！
Q：フォーマルなシーンでも、笑いってアリですか？
A：はい、大丈夫です。ただし、場に合った控えめな使い方がコツですよね。
たとえば、あいさつ代わりに軽い自虐や時事ネタを取り入れるだけでも空気がほぐれます。
本題ではふざけすぎないように気をつけて、“節度あるユーモア”を心がけると安心です。
Q：聞き手の年代や立場がバラバラなときはどう選べばいい？
A：誰にでも伝わりやすい“共通のネタ”を選ぶのが安全策です。
「あるある」と感じるような場面や、自分のちょっとしたミスをネタにするのもいいですよね。
ただし、流行語や芸能ネタは、世代によって温度差があるので避けるのが無難です。
Q：緊張して、うまく話せなかったらどうしよう…
A：それでも大丈夫！“完璧じゃなくてもOK”がユーモアのいいところなんです。
うまくウケなかったとしても、「いや〜ちょっとチャレンジしてみたくて（笑）」と明るく流してしまえばOK！
むしろ、失敗しても前向きな姿勢でいられる人のほうが、聞き手には親しみを感じてもらいやすいですよね。
まとめ｜ユーモアひとつで、あなたのプレゼンがもっと伝わる！
もちろん、プレゼンは内容がしっかりしていることが第一です。
でも実は、「どれだけ印象に残るか」こそが、聞き手の記憶に残るかどうかを左右するんですよね。
ちょっとした笑いを挟むことで、会場の空気はふっとやわらぎます。
あなたの“人間らしさ”が伝われば、メッセージ自体もすっと届きやすくなるんです。
たとえウケなかったとしても、それさえも“笑い話”にしてしまえばOK。
大切なのは、うまく話そうとすることよりも、“自分の言葉で伝えよう”とする姿勢です。
次のプレゼンでは、ぜひ“ほんの少しのユーモア”を加えてみてくださいね。
きっと、いつもと違うリアクションが返ってくるはずですよ。
この記事が、あなたの「伝わるプレゼン」を後押しできたなら嬉しいです！
