生活の知恵 ベンチプレスは何キロから「すごい」と言われる?目安と考え方をわかりやすく解説!
筋トレを続けていると「ベンチプレスは何キロくらい挙げられたらすごいのだろう?」と気になる場面は多いですよね。ジムで周囲の人が扱っている重量や、SNSで目にする記録を見て「自分は平均なのか、それともまだ足りないのか」と比較してしまう人も少なく...
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